Ha már találkoztál magaddal, találkoztál bölcs belső éneddel, ha jobban megismerjük magunkat, akkor az immunrendszerünk jobban véd, kevésbé leszünk betegek, könnyebben átvészeljük a mostani heteket, és ráadásul jobb kedvűek leszünk. De hogyan tegyük mindezt?
(Ráadásul TrueVille-be költözőknek, az itt vendégeskedőknek ez a legelső lecke, ugyanis nem lehet őszintének lenni magunkhoz, ha nem tudjuk, mikor vagyunk őszinték magunkhoz)
A válaszom saját magunk bölcs énjének megismerése. (Olyan ez, mint amikor a kisgyereknek magyarázzuk a lelkiismeret szót. Ráadásul magyar nyelvünk brilliáns megfogalmazásában ez tényleg a lelkünk ismerete. )
Az utóbbi hetek sokaknak hoztak szabadidőt, másoknak pedig még több dolga akad. Az élet egyiknek osztotta a cukrot, másiknak a citromot.
Amit viszont bárki megtehet otthon, az a saját magára figyelés. Tudom, tudom, ha iskolás a gyerek, akkor tanulni kell vele, nemcsak délután, de gyakorlatilag egész nap. Ha el kell menni, akkor a hazaérkezés és fertőtlenítés, mosás-mosakodás-letörlés kész tortúra. Tudom. Mégis azt mondom, hogy lehetséges erre időt szakítani, és ráadásul rutinná tenni.
Hahóóó! Velem vagy?
Legyél saját magaddal!
KoshKinga
Hogyan tudsz elindulni ezen az úton?
- meditáció, relaxáció
- jóga, ami megintcsak kapcsolatban van a meditációval, alkalmazzák is jógaórán
- séta a természetben, sétameditáció, lépésmeditáció
- naplózás – nekem ez a kedvencem
Esküszöm a naplózásra. Persze a többit is művelem, használom, élvezem, de szerintem a leggyorsabb eszköz az írás. Egyszerűen leülök, és írok. Kézzel, vagy géppel, a lényeg, hogy ne kelljen magára az írásra figyelni, automatikusan menjen, és csak rójam a sorokat, írjak, írjak…
Először butaság lesz, ami kijön belőle. Majd még nagyobb butaság, mert látszólag nem lesz köze egymáshoz a mondatoknak, szavaknak.
Aztán valahogy mégiscsak kijön belőle valami, ami számunkra, és csak számunkra, önmagam számára értelmet kap.
Na mit szólsz ehhez?
Próbáltál már ilyet?
Vagy legalább valamilyent?
